Gruppträning

Vi erbjuder gruppträning på vår klinik i form av både seniorpass och cirkelpass.
Skärmklipp

Om gruppträning

Seniorpass
Seniorpasset är ett träningspass där vi arbetar i intervaller. Under passet har vi fokus på
balans, uthållighet, styrka och koordination. Vi blandar övningar med kroppsvikt,
gummiband, konditionsmaskiner, stepbrädor och balansbollar. Under seniorpasset
introducerar vi även övningar med fria vikter, d.v.s hantlar och kettlebells. Upplägget på
passet varierar från gång till gång och är perfekt för dig som vill lära dig nya övningar,
självklart går alla övningar att anpassas eller bytas ut beroende på dagsform och önskad
nivå. Passet i sin helhet med gemensam uppvärmning och genomgång tar ca 45 minuter.
 
Just nu erbjuder vi seniorpass på torsdagar kl. 15:00 med Linda, samling inne i gymmet vid
stora spegeln.
 
Cirkelpass
Cirkelpasset passar utmärkt för dig som vill ta träningen till nästa nivå. Under detta pass
arbetar vi på 10 olika stationer och tränar såväl styrka och teknik som kondition och spänst.
Passet anpassas efter din egen dagsform och det finns gott om utrymme att sänka samt
höja nivån. Självklart hjälper vi dig att byta ut övningar vid ev. skador. I detta pass arbetar vi
med vår egen kroppsvikt, konditionsmaskiner samt mycket med våra fria vikter- hantlar,
kettlebells och även fria stänger för den som vill. Linda finns med er hela passet och hjälper
till med utförandet. Upplägget varierar från vecka till vecka. Vi arbetar i korta intervaller och
arbetar intensivt. Passet i sin helhet med gemensam genomgång och uppvärmning tar ca 45
minuter.
 
Just nu erbjuder vi cirkelpass på torsdagar kl. 19:00 med Linda, samling inne i gymmet vid
den svarta mattan.
 
Priser
Senior- och cirkelpasset är gratis för dig som innehar 3-,6- eller 12 månaders kort i vårt gym.
För dig som ej är medlem är 90 kr/ pass.
Om du har klippkort kan du betala mellanskillnaden för att vara med på passen.
 
Bokning
Du kan enkelt boka din tid på hemsidan under rubriken “tidsbokning”, välj “gruppträning” och
klicka dig sedan fram till nästa lediga pass som du vill gå på och boka med ditt
personnummer.
 
Det går självklart utmärkt att boka eller ställa frågor via mail eller telefon.
info@kiropraktorlaurin.nu
040- 300 314