Om gruppträning

Seniorpass

Seniorpasset är ett träningspass där vi arbetar i intervaller. Under passet har vi fokus på

balans, uthållighet, styrka och koordination. Vi blandar övningar med kroppsvikt,

gummiband, konditionsmaskiner, stepbrädor och balansbollar. Under seniorpasset

introducerar vi även övningar med fria vikter, d.v.s hantlar och kettlebells. Upplägget på

passet varierar från gång till gång och är perfekt för dig som vill lära dig nya övningar,

självklart går alla övningar att anpassas eller bytas ut beroende på dagsform och önskad

nivå. Passet i sin helhet med gemensam uppvärmning och genomgång tar ca 45 minuter.

Just nu erbjuder vi seniorpass på torsdagar kl.10:00 med Linda, samling inne i gymmet vid

stora spegeln.

Cirkelpass

Cirkelpasset passar utmärkt för dig som vill ta träningen till nästa nivå. Under detta pass

arbetar vi på 10 olika stationer och tränar såväl styrka och teknik som kondition och spänst.

Passet anpassas efter din egen dagsform och det finns gott om utrymme att sänka samt

höja nivån. Självklart hjälper vi dig att byta ut övningar vid ev. skador. I detta pass arbetar vi

med vår egen kroppsvikt, konditionsmaskiner samt mycket med våra fria vikter- hantlar,

kettlebells och även fria stänger för den som vill. Linda finns med er hela passet och hjälper

till med utförandet. Upplägget varierar från vecka till vecka. Vi arbetar i korta intervaller och

arbetar intensivt. Passet i sin helhet med gemensam genomgång och uppvärmning tar ca 45

minuter.

Just nu erbjuder vi cirkelpass på torsdagar kl. 17:45 med Linda, samling inne i gymmet vid

den svarta mattan.

Priser

Senior- och cirkelpasset är gratis för dig som innehar 3-,6- eller 12 månaders kort i vårt gym.

För dig som ej är medlem är 90 kr/ pass.

Om du har klippkort kan du betala mellanskillnaden för att vara med på passen.

Bokning

Du kan enkelt boka din tid på hemsidan under rubriken “tidsbokning”, välj “gruppträning” och

klicka dig sedan fram till nästa lediga pass som du vill gå på och boka med ditt

personnummer.

Det går självklart utmärkt att boka eller ställa frågor via mail eller telefon.

info@kiropraktorlaurin.nu

040- 300 314